Chronique "Relax et Vous"
Relaxation, sommeil et stress
Une chronique à écouter et réécouter sur l'utilité de la relaxation face aux difficultés d'endormissement, au sommeil, aux rythmes de vie, mais aussi face à l'épuisement professionnel et au stress.
Et au cours de la chronique, la découverte de la respiration "le souffle du vent". Une respiration facile à réaliser, et tellement agréable et efficace pour se ressourcer et/ou s'apaiser.
Bonne écoute ...et bonne respiration
Deux journées découvertes de la relaxation portent sur ces thèmes :
le 27 avril : Stress, épuisement professionnel et relaxation
le 4 mai : Rythmes, fatigue, sommeil et relaxation
à Nancy, MJC des 3 Maisons
Et pour nous joindre, avoir des informations sur nos journées "découverte de la relaxation" à venir (27 avril et 4 mai), pour en savoir plus sur nos formations et la rentrée à venir du cycle "Découverte et initiation à la relaxation",...
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